20 минут: больше времени Вам не понадобится для полноценной ЭМС-тренировки. Мы гарантируем! За одну тренировку Вы выполняете 12-15 упражнений, которые подбирают наши персональные тренеры, исходя из Ваших целей. Отговорки, что у Вас нет времени заниматься спортом, здесь, к сожалению, или к счастью, не работают.

   ЭМС в 18 раз эффективнее, чем обычная силовая тренировка. Об этом свидетельствует множество научных исследований, что означает: наши 20 минут заменяют до 6 часов классических тренировок. Так как вместо того чтобы тренировать каждую мышцу отдельно, при ЭМС-тренировке одновременно тренируются всегда все группы мышц - почти 90% всего мышечного аппарата.

   У нас Вы никогда не тренируетесь в одиночестве. Наши персональные тренеры знают, как нужно точно выполнять ЭМС-упражнения. Они направляют и поправляют Вас. Все наши тренеры сертифицированы для работы на тренажерах miha bodytec и имеют много различных лицензий и подтвержденных квалификаций в сфере фитнеса и оздоровительного спорта. Кроме того, наши персональные тренеры мотивируют Вас, и в тот момент, когда Вы уже захотите прекратить упражнение, мы гарантируем, они обязательно найдут способ помочь Вам открыть «второе дыхание».

   Это эффективная, быстрая и концентрированная тренировка.
Во время ЭМС-тренировки Вы выполняете различные упражнения. При этом на Вас надет жилет с электродами, по которым подаются безопасные биоэлектрические импульсы, которые, во-первых, задействуют все группы мышц Вашего тела одновременно, а во-вторых, делают эти упражнения гораздо более интенсивными, чем при обычной тренировке.

   Впечатляющее количество исследований однозначно подтверждают эффективность и абсолютную безопасность ЭМС-тренировок. Электрическая стимуляция начала впервые применяться в медицинской реабилитации и имеет многолетние традиции. С середины прошлого века она используется не только врачами и психотерапевтами, но и в профессиональном спорте. Во время лечения электромиостимуляция помогает при болях в спине и при мышечном дисбалансе. В профессиональном спорте при помощи ЭМС атлеты укрепляют свою мышечную силу. Для ЭМС-тренировок нами используются только тренажеры miha bodytec. Качество от лидера на мировом рынке - сделано в Германии.

Если Вы параллельно еще и оптимизируете свое питание, то обязательно сможете с помощью ЭМС активно снижать свой вес. Однако, вам необходимо учесть, что для этого нужно запастись терпением как минимум на 4-6 недель тренировок (в зависимости от особенностей Вашего телосложения / генетики), так как с помощью ЭМС любое тело в первую очередь наращивает мышечную массу, а мышечная ткань тяжелее, чем жировая. Но затем из-за увеличения мышечной ткани начинает увеличиваться и сжигание жира, потому что мышцам начинают потреблять больше энергии даже в состоянии покоя (основной обмен веществ). Тем самым Вы действительно становитесь чуточку ближе к «похудению во сне».

Вы не только можете, но и будете это делать! Так как наращивание мускулатуры - это центральная составляющая ЭМС-тренировок. Так с помощью ЭМС тренируются одновременно все мышцы тела, и это происходит намного интенсивнее, чем при обычной тренировке.

   Часто жалобы на боли в спине возникают из-за слабой мускулатуры или при мышечном дисбалансе.
С помощью ЭМС-тренировок мы очень быстро укрепим мышцы Вашей спины. Для этого Ваш тренер будет давать специальные упражнения, в следствие которых позвоночник снова расправится и давление на межпозвоночные диски снизится. И они не будут больше давить на нервные волокна.

   Несмотря на то, что тренировка может быть очень напряженной и утомительной, во время занятий чувствуется лишь легкое пощипывание, которое  можно сравнить по ощущениям с сильной, приятной теплой струей гидромассажа в бассейне, которая из-за непосредственного контакта с телом направлена прямо на мышцы.

   Большинство посетителей чувствуют разницу уже после первой тренировки.
Визуально отличимыми изменения становятся спустя несколько недель - это зависит от  того, как кто тренируется.
Самое главное правило - тренироваться регулярно и, если ваша цель направлена на снижение веса, параллельно нужно корректировать питание.
Здесь действует такой порядок: сначала Вы чувствуете результаты, и только потом начинаете их видеть. А затем и окружающие заметят изменения Вашего тела. ЭМС-тренировки гарантируют  такой эффект!

   Во время беременности и родов тазовое дно испытывает сильную нагрузку. С помощью ЭМС можно организовать эффективную тренировку мышц тазового дна и ослабленных мышц живота. Кроме того, такая тренировка оказывает положительное действие на соединительные ткани, на соотношение жира и мышц в теле, а также на общее состояние организма. Только, пожалуйста, обратите внимание, что начать тренироваться Вы можете лишь через 6-8 недель после естественных родов. После кесарева сечения следует подождать 3-6 месяцев. В любом случае необходимо проконсультироваться с Вашим врачом или акушером.

   Согласно физиологическому строению женщины такие же мышцы, как мужчины, занимающееся бодибилдингом, будут всеравно выгдеть женственно. И даже самые интенсивные ЭМС-тренировки не приведут к тому, что у Вас вырастут аномально большие мышцы рук и ног. Женская мускулатура развивается скорее «в длину», то есть это действие можно сравнить с укрепляющей подтяжкой. С помощью ЭМС-тренировок женщина может получить крепкие и сильные мышцы, а также уменьшить количество жира. Так женщины получают привлекательную, естественную красивую фигуру и превращают свои проблемные зоны в свои достоинства. Поэтому сравнивать нагрузку ЕМС и рост мышц до гипертрофированных размеров у женщины маловероятно

   Это сопутствует всем программам тренировок, что постоянно подтверждают результаты занятий. ЭМС тренирует одновременно все мышцы в Вашем теле, что происходит намного интенсивнее, чем при выполнении обычных упражнений.
   Результат: жировая масса снижается, мышечная - нарастает, соединительные ткани укрепляются, обмен веществ активизируется и общая работоспособность организма повышается. Все это приводит к тому, что улучшается состояние кожи, и явления целлюлита сокращаются.

   ЭМС можно использовать в качестве дополнительных тренировок для любых видов спорта.
Многие профессиональные спортсмены (например, футболисты, гольфисты, лыжники) используют наши тренировки и подтверждают их результаты. Во время ЭМС-тренировок Вы повышаете эластичность мышц и выносливость организма. Для отдельных видов спорта наши тренеры подберут специальные упражнения и разработают Ваш личный план тренировок.

   ЭМС-тренировка - это не что иное, как внешний усилитель собственного принципа работы Вашего тела, заключающегося в использовании биоэлектрических импульсов.
   Во время наших тренировок мы работаем на так называемых низких частотах, которые безопасны для сердца и других органов. Поэтому если Вы здоровы, у Вас нет сердечно-сосудистых заболеваний и Вы не носите кардиостимулятор, ЭМС-тренировки не опасны для Вашего сердца.

   Все зависит от Вашей цели. Как правило, ЭМС-тренировки очень напряженные и утомительны.
Персональный тренер поможет открыть новые возможности вашего организма, чтобы выложиться по полной, но ничего чрезмерного. В конце концов, это Вы определяете, где Ваш предел. Личный тренер знает, как нужно правильно выполнять функциональные упражнения под воздействием ЭМС- импульсов. Только так ЭМС тренировка вообще может быть эффективной. Кроме того, персональный тренер должен найти подход и умело стимулировать вас к дальнейшим занятиям, чтобы открыть «второе дыхание».

У нас может начать заниматься каждый, вне зависимости от уровня физической подготовленности. Мы разработаем для Вас согласно Вашему опыту и Вашим целям индивидуальный план тренировок. Кроме этого персональный тренер поможет в каждой тренировке выбрать нужную интенсивность, так как количество сил у каждого с каждым днем разное. Для начала ЭМС фитнеса надо чувствовать себя «здоровым и годным к занятиям спортом».